今日は荻野グランド外周を気持ちよく８ｋｍ。

そして２ｋｍウォーク。

雨上がりジョグ

気温は低めだが湿気が強く蒸し蒸しする

時折ふく涼しい向かい風に救われる

今日も体調すぐれず

一日雨がちの天気だったが夕刻になり、雨は小降りになって霧雨に変わった。
走れないこともない感じだったので短めのラン 5km。

昨日の仕事で痛めていた右胸部を更に痛めてしまった。屋根の上で約２時間の作業で胸部に梯子を痛打

今朝は小雨が降っていて海岸を少しだけ散歩、試しにちょっとだけ走ったら胸部痛い

歩いたり走ったり、最後に堤防階段一段飛ばし5往復

胸部の痛みは少しあるだけ

週末のロング走が短かったため、疲労が早めに解消。解しペースではなく通常ラン。

家の周りは風が強かったが、いつものコースは多少南風が強いか程度。

途中で右股関節、帰宅後に左小指付け根が痛むも、寝て起きたら取り敢えず回復。

マメに走って丈夫な脚づくり。