里山公園内のコース、今回は平地ラン200mをプラスして、ちょうど1㎞の周回にしてそれを5周。
次第に上りでの心拍数が上がり、最後は150を超えた。
150を超えたのは、レースの終盤のケースを除き、一人の練習では初めてではないか、と思う。

久々の朝ラン。

今日は８ｋｍ。

　このところやたらと忙しく、今日は久しぶりの春日公園です。

間が空いたので、もう桜はすっかり若葉で今度はツツジが満開！･･･かなと思ったらまだそうでもないですね。